今年の秋から冬にかけて、睡眠障害？って思えるほど寝つきが悪くなり、また夜中に起きる頻度も多くなり「なんだろう？老化？」って思う事が増え、ちょっと危機感を持っていました。 もちろん変な時間まで起きてて、寝る時間が変な事にな続きを読む “寝つきが悪かったり、睡眠がおかしい原因はこれだったのかも”
今年の秋から冬にかけて、睡眠障害？って思えるほど寝つきが悪くなり、また夜中に起きる頻度も多くなり「なんだろう？老化？」って思う事が増え、ちょっと危機感を持っていました。 もちろん変な時間まで起きてて、寝る時間が変な事にな続きを読む “寝つきが悪かったり、睡眠がおかしい原因はこれだったのかも”