ちょうど１週間前。
家の片付けをキッカケとした、世に言う「ギックリ腰」になりました。
不幸中の幸いだったのが、ちょうどシルバーウィークの連休だったこと。
ほとんど予定をキャンセルすることにはなりましたが、その分しっかり腰を休ませることが出来ました。
そのおかげもあって、木・金曜日の出勤は難なくクリア。
長時間同じ姿勢でいると多少の違和感はありましたが、普通に仕事も出来ましたし、土曜日も特に困ったことなく過ごせています。
「もう大丈夫だな」
完全にそう思っていました。
ですが、今朝から何だか様子がおかしいんです。
完全に油断していました
痛みもほとんど無くなっていたので、もう油断しまくり。
少し前まではコルセットを巻いて、起き上がる時にも立ち上がる時にも、
「腰に負担を掛けないように……」
と慎重に動いていたのですが、そんな警戒感もほぼ無くなっていました。
コルセットも巻いていません。
普通に起きて、普通に立って、普通に座る。
それでも昨日までは何ともなかったんですよね。
ところが今日は、昼頃に椅子に座った後くらいから腰に違和感が出始めました。
ただ、前回のように、
「あっ、やっちゃった！」
という瞬間があったわけではありません。
何か重たい物を持ったわけでも、変な体勢をした記憶もありません。
それなのに、何となく腰がおかしい。
そして夕方頃になると、その違和感が徐々に「痛み」に変わってきました。
そしてペットボトル１箱でトドメ
そんな日に限って、ペットボトル飲料を１箱買わなきゃいけなかったんですよね……。
薬局に寄って１箱購入。
持ち上げること自体は出来ます。
「これくらいなら大丈夫かな？」
と思ったのですが、歩き始めるとダメでした。
痛い……。
歩くたびに腰に激痛が走ります。
最初は普通に歩いていたはずなのに、自然と一歩一歩が小さくなっていき、気付けば１週間前の腰が悪かった時と同じような歩き方に逆戻り。
さらに荷物を持っていると、腰が「ボキッ」となってしまいそうな嫌な感覚まであります。
これはマズい……。
どうやら完全に油断し過ぎたようです。
痛くない＝治った、ではなかったのかも
現時点では、最初にギックリ腰になった時よりは軽い気がします。
普通に動くことも出来ますし、何もしていなければそこまで強烈な痛みでもありません。
ただ、前回も発症した直後より、時間が経ってからの方が痛みが強くなりました。
となると心配なのが今夜です。
また寝返りするのも大変。
起き上がるのも大変。
そんな状態に戻ってしまうと、明日以降の仕事が超不安です。
しかも来週は、
「もう腰も大丈夫だろう」
と思って、しっかり予定を入れちゃっています。
月末処理もしないといけません。
やることは盛りだくさん。
ここで再び動けなくなるのは非常に困ります。
楽になった時こそ要注意なのかもしれない
今回のことで感じたのは、
「痛くなくなった＝完全復活」だと思って動くのは、ちょっと早かったのかもしれない
ということ。
痛い時には誰だって気を付けます。
ゆっくり起き上がりますし、重たい物を持つ時にも警戒します。
問題は痛くなくなってから。
痛くないから普通に動く。
大丈夫だったから、さらに普通に動く。
そして気付けば、ギックリ腰になる前とまったく同じ生活に戻っていました。
少なくとも私の場合は、１週間程度で痛みがほぼ無くなったからといって、完全に元通りになったと思わない方が良かったようです。
皆さんもギックリ腰になって、数日経って楽になってきた時にはご注意を。
「もう大丈夫！」
と思った時こそ、もう少しだけ腰をいたわっておいた方がいいのかもしれません。
私みたいに、
「腰痛リターンズ」
になってしまうかもしれませんので……。
ちょっと心配ではありますが、今日は余計なことはせず、早めに休んで明日に備えようと思います。
とりあえず今夜、悪化しないことを祈ります。
いやぁ……
油断って怖いですね……。