夏場の私、食欲落ちるどころかバテるの防止でとにかく食べまくって体調を落とさないようにし、夏は大抵太り気味になるんですよね。
ですが無意識的に痩せる場面が３度ほどありましたので、その半強制的ダイエットを紹介してみます。
まずは１度目。９月の後半くらいだったかと思います。夏の寝姿のまま、窓を開けたままで寝ていました。日に日に朝晩の気温が下がり始めましたが、身体はまだ夏モード。
朝晩の冷え込み人対して身体がついて行ってなくかなり寒さを感じたんでしょうね。窓を閉める、Ｎクールを変えるという所までの２，３日の間が体重が１，２キロ減っています。
２度目は１０月末～１１月頭頃ですかね？同じく気温の低下によって、秋用として使っていた毛布だけで、敷布団はＮクールのままだったのですが、１度目同様寒さに震え、Ｎウォームに切り替えるまでの２，３日でさらに１，２キロ減りました。
そして今回の３度目。暖房器具も点けづにいたんですけど１０℃を下回る日が増え指先も顔も冷えすぎてヤバいくらい寒くなってきました。
今日から暖房器具を出したのですけど、やはりそれまでの数日で１，２キロ減りました。
どのタイミングでもそうなのでしょうけど、寒すぎたら「寝たら死ぬぞ」状態なんでしょうけど、ある程度体温確保は出来るものの、自身の身体を震わせ寝る状況というのは睡眠時間にかなりのカロリー消費があるんだろうなって思います。
問題は減って欲しいのは脂肪で、筋肉は減ってほしくありません。身体を震わせるというのは筋肉の収縮でになりますが、そのエネルギーをどこから使っているのかが気になるところ。
それでも夏太りしたところから、食欲の秋を経て春先の体重まで戻ってきました。
これから冬になって、今度は冬眠する動物のように身体に脂肪を纏ってまたブクブクなっちゃいそうなのが不安どころ。
太りそうな気配が出てきたら、また震えるダイエットをしないといけないかもしれないですね。でも真冬にやったらホントに凍死しちゃいそうなので注意が必要ですけど。