灼熱の日々が続いています。東北の方に関してはその影響で前線にぶつかった暖かい空気で刺激されて大変な大雨が降ってます。そちらにも注意は必要ですが、今日は暑すぎることによる熱中症の方。
熱中症対策に大事な事って皆さん覚えていますか？
身体の熱を下げて体内に熱がこもらないようにすることや、塩分やミネラルを補給して脱水に気を付けることや、食事睡眠をしっかりとるなんてことが上げられますよね。
そんな中で始まったオリンピック。大事な睡眠を取られちゃうような競技時間になってますけど、皆さん寝れてますか？私は寝不足です。
大会本格スタートの昨晩。男子バレーから始まり男子バスケ、柔道、水泳、体操、男子サッカーとず～っとオリンピックチェックしていました。
男子バレー日本ｖｓドイツは４セット目のドイツのセットポイントでドイツ先行で進んでいたところから日本のマッチポイントと先手を取り返したところで勝ったかと思ってしまいましたが、そこでひっくり返されたことで完全に流れが向こうに行っちゃいましたね。
男子バスケの方もｖｓドイツでしたが、こちらは事前の壮行試合と同じく力の差を感じさせられる試合でした。八村選手も最後の方はバテてる感が出ていましたし、事前に予想した通りちょっと厳しいかなって思ってます。
男子サッカーの方に関してはパラグアイ・マリと連続完封。ピンチは山ほどありましたし、ＰＫ取られた時には引き分け已む無しと思いましたがそれでも完封。１戦残して予選突破決定と想定以上の活躍をしてくれています。記事にもしたようにオーバーエイジ枠とか海外組とか無しで、予選メンバーからのチームでの戦いが出来るという事で功を奏しているのかもしれませんね。
柔道でも事前予想した角田選手が予想通りにめでたく金メダルを獲得されました。
っといった感じで昨日もオリンピックに夢中で観戦。
ですが、こちらも先週記事に書いたゴルフのお誘いが今日入ってまして、寝不足の状態で行ってきました。一緒に行ったメンバーもオリンピック観戦が忙しく寝不足だったようで、１人ほど熱中症未遂でプレー辞めようか悩むくらいギリギリまで追い込んでされていました。
昨晩から飲み過ぎだったというのもあるようで、しっかりとした睡眠と控える飲酒というのは熱中症注意する上では必須みたいですね。
今晩も女子サッカーがあったりで寝不足要素がいっぱい。
柔道で阿部詩選手が２回戦敗退といった残念な試合もあり、女子バレーが見逃しちゃったりもありました。逆にスケートボードをじっくり見る時間も出来ました。
明日も寝不足の可能性大ですが、熱中症に注意していかないといけないです。オリンピックもほどほどに！ですね。でも予想外・想定外の結果でみんなが頑張ってる姿見るの力になるんだよな～。